Retraite yoga et méditation d’une demi-journée
Respiration et silence : certification Alliance Yoga
45€1,5 heuresFacile
Le yoga est le pont idéal pour s'accorder au calme et au rythme de la nature. Nos séances, en extérieur au bord du fleuve Lao ou à l'ombre des bois du Pollino, intègrent les asanas (postures), le pranayama (respiration consciente) et le dhyana (méditation). Un voyage holistique pour se régénérer physiquement et mentalement, loin du bruit commercial.
Qui vous accompagne
Les guides
Cours dispensés par des professeurs certifiés Yoga Alliance RYT 200/500.
Ce qui est inclus
- Professeur expérimenté de l'Alliance Yoga
- Tapis yoga aseptisé
- Tisane bio en fin de séance
À prévoir
- Des vêtements confortables et légers
- Sweat ou châle pour la détente finale
- Bouteille d'eau